Yoga en Yoga nidra in het bos
Met aandacht bewegen en diep ontspannen in het bos. Yoga in de natuur van Apeldoorn gevolgd door een mooie yoga nidra reis. Voor yoga nidra hoef je alleen te liggen en te luisteren.
Ga je mee met aandacht bewegen en diep ontspannen in de natuur? We starten met een korte wandeling en vervolgens een yogales van een uur. Hierin ervaar je hoe fijn het is om yoga in de natuur te beoefenen. Met de stilte en geluiden van het bos, de zon op je huid en wind door haren bewegen we met aandacht. Er is ook aandacht voor de adem waarbij we frisse lucht inademen en nieuwe energie opdoen. Geschikt voor beginners.
Dit is de perfecte voorbereiding voor een fijne yoga nidra. Hierbij ga je lekker liggen en hoef je alleen maar naar mijn stem te luisteren terwijl ik je door een diep ontspannende yoga nidra reis gids van ongeveer 45 minuten. Yoga nidra wordt ook wel ‘slaap yoga’ genoemd en heeft een diep ontspannende en helende werking. Na de nidra nemen we ook rustig de tijd om weer helemaal ’terug te komen’ en de ervaring te verwerken en een klein bostheetje te drinken. Na de les ga je ontspannen, een ervaring rijker èn met een klein presentje naar huis.
Aanmelden kan via de website.
