Ontpannen in het bos met yoga nidra

Ga je mee met aandacht bewegen en diep ontspannen in de natuur?

Na een korte wandeling door het bos starten we met een yogaserie op een mooie plek. Hierin ervaar je hoe fijn het is om yoga in de natuur te beoefenen. Met de stilte en geluiden van het bos, de zon op je huid en wind door haren bewegen we met aandacht en komt je geest tot rust. Er is aandacht voor de adem waarbij je frisse lucht inademt en nieuwe energie opdoet. Deze les is ook geschikt voor beginners. En nee, je hoeft niet lenig te zijn!

Dit is de perfecte voorbereiding voor een fijne yoga nidra. Hierbij ga je comfortabel liggen en hoef je alleen maar naar de stem van de docent te luisteren terwijl je door een diep ontspannende yoga nidra reis wordt geleid. Yoga nidra wordt ook wel ‘slaap yoga’ genoemd en heeft een diep ontspannende en helende werking. Na de nidra neem je rustig de tijd om weer helemaal ’terug te komen’, de ervaring te verwerken en een klein kopje bosthee te drinken.

Praktische informatie

Woensdag 28 mei 09.00-11.30

Woensdag 28 juni 09.00-11.30

Woensdag 16 juli 09.00-11.30

Woensdag 30 juli 09.00-11.30

Woensdag 3 september 09.00-11.30

Aanmelden kan via de link.